
Conservação: 3 a 7 dias
Calorias: 180 kcal

Conservação: 3 a 7 dias
Calorias: 115 kcal

Conservação: 3 a 7 dias
Calorias: 100 kcal

Conservação: 3 a 7 dias
Calorias: 130 kcal

Conservação: 3 a 7 dias
Calorias: 120 kcal

Conservação: 3 a 7 dias
Calorias: 190 kcal

Conservação: 3 a 7 dias
Calorias: 160 kcal
Sou nutricionista e sempre ouvi a mesma queixa no consultório: "eu até queria comer salada, mas dá trabalho demais". Foi daí que nasceu esse material. Reuni as 60 receitas de saladas no pote e molhos que mais funcionaram com as minhas pacientes, com o passo a passo exato de montagem — porque a ordem das camadas é o que faz a folha aguentar a semana.
Veja as mensagens que recebo quase todos os dias:






Assim que o pagamento é confirmado, chega no seu e-mail o acesso às 60 receitas de saladas e aos molhos — na hora, sem espera. Os 3 bônus chegam em seguida, um a cada dois dias, para você aproveitar um de cada vez em vez de receber tudo de uma vez e não usar nada.
Qualquer dúvida, é só entrar em contato pelo e-mail: mwbr2026@outlook.com que
a gente te ajuda rapidinho.
Tem. São 7 dias de garantia incondicional. Você testa as receitas e, se não for para você, pede o reembolso pelo e-mail de suporte e devolvemos os 100% — sem questionário, sem enrolação.
Não precisa comprar nada. Serve o pote que já está no seu armário — vidro, plástico, grande ou pequeno. O único requisito é fechar bem, porque é a vedação que segura o frescor.
Vêm sim. Cada receita já traz o molho que combina com ela, todos caseiros e de ingredientes simples. É o molho que tira a salada do lugar de "obrigação" — e você para de gastar com aqueles vidros industrializados cheios de conservante.
Seguindo a ordem de camadas que eu ensino, a salada aguenta de 3 a 7 dias na geladeira, dependendo da receita — as que levam folha mais delicada ou fruta duram menos, as mais resistentes chegam ao fim da semana. Cada receita traz a conservação dela escrita.
É exatamente essa a ideia. A maior parte das pessoas monta tudo no sábado ou domingo, em cerca de meia hora, e não encosta mais na tábua durante a semana. É pegar o pote e comer.
Pode. Muita gente usa as receitas para vender e fazer uma renda extra. O preço varia bastante com a região, o tamanho do pote e os ingredientes que você usa — vale pesquisar o que cobram perto de você antes de definir o seu.
São. O passo a passo é direto e não tem técnica de restaurante em lugar nenhum. Se você sabe picar, misturar e temperar, dá conta — foi feito para quem tem pouco tempo e nenhuma paciência para receita complicada.
São todos de supermercado, feira ou sacolão. Nada importado, nada com nome estranho, nada que você precise procurar em loja especializada.
Não precisa de nada disso. Você só precisa de:
Potes (os que você já tem em casa)
Colheres
Uma faca
Uma tábua de corte
É isso. Nada de balança de precisão, processador, Air Fryer ou qualquer outro
equipamento caro. Simplicidade total.